Zwangerschap

De boost van magnesium


De boost van magnesium

De boost van magnesium

  • Niet alleen helpt magnesium het lichaam om tryptofanen te assimileren, maar het speelt ook een gunstige rol in de balans van het zenuwstelsel, wat goed is voor de slaap. Tijdens de zwangerschap daalt het magnesiumgehalte in het bloed ... dus een boost doet geen pijn.
  • Je vindt het in peulvruchten, volkorenbrood, spinazie, aardappel, salade, donkere chocolade ('s nachts in kleine hoeveelheden consumeren omdat het ook cafeïne bevat), granen, gedroogd fruit ...