Zwangerschap

Het lijk


Het lijk

Het is de houding waarin je kunt ontspannen. Het wordt vaak geoefend aan het einde van elke sessie.

Ga aan je linkerkant liggen alsof je gaat slapen.

Schiet je rechterbeen en passeer het over het linkerbeen (dat langwerpig blijft).

Plaats uw rechterbeen gebogen op kussens die u aan uw linkerkant hebt geplaatst.

Blijf een paar minuten in deze houding en adem.

> Bekijk ook de video: ontspan met prenatale yoga