Welzijn

Gezichtsmassage


Massage heeft goddelijke effecten op het lichaam terwijl het lichaam en geest verzoent. Dus laat los en geef jezelf zo vaak mogelijk deze haakjes van welzijn op je gezicht. U zult er geen spijt van krijgen!

Welke voordelen?

Gezichtsmassage heeft het voordeel dat het gemakkelijk uit te voeren is. De deugden zijn talrijk:

  • Bloedsomloop bevorderen.
  • Effectief stimuleren van het lymfatische netwerk verantwoordelijk voor het elimineren van "afval" uit het lichaam.
  • Regenereer de cellen van de huid.
  • Om vermoeidheid te verminderen nerveus en fysiek.

Goede omstandigheden

Het ideale moment om deze zelfmassage te oefenen is de avond voor het slapen gaan om het ontspannende effect te optimaliseren. Hier is de volgorde van uw ontspanningsprogramma:

  • Reinig je gezicht van al zijn onzuiverheden.
  • kiezen een nachtcrème of een specifieke olie voor het gezicht waarvan de textuur, vrij vettig, de massage zal vergemakkelijken.
  • Zorg voor elk deel van het gezicht.

Key gebaren

Effleurage, verzachting, lichte druk, alle technieken zijn goed om je gezicht te ontspannen. De vijf basisstappen:

  • make grote cirkelvormige gebaren met je vingertoppen naar beneden langs de nek.
  • Neem elke kant van uw kin tussen uw duim en andere vingers met elke hand en maak kleine cirkelvormige bewegingen van binnen naar buiten.
  • Tik met uw vingertoppen helemaal vanuit het midden naar buiten.
  • Maak elke wenkbrauw glad, van binnen naar buiten, met de wijsvinger en middelvinger van elke hand en maak vervolgens kleine cirkels op de wenkbrauwen en slapen.
  • Druk licht op je jukbeenderen met al je vingers, behalve de duim, en maak kleine cirkelvormige gebaren.

Monique Fort