Zwangerschap

De boom

De boom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De boom

De houding van de boom laat specifiek de heup werken, versterkt de dijen en benen. Ze werkt de balans.

Staand, wanneer je klaar bent en in balans bent; til de rechtervoet voorzichtig op en plaats deze vervolgens tegen de linkerdij.

Adem tegelijkertijd in, hef je armen naar de hemel en voeg je bij de palmen van je handen.

Blijf in deze houding voor 5 rustige en regelmatige ademhalingen. Blijf niet meer ademen zodat u de aderen in uw been niet overbelast.