Zwangerschap

De open hoek


De open hoek

Zittend, open je benen recht en vorm een ​​V.

Beweeg je bovenlichaam geleidelijk naar voren, rustend met je handen, goed op de vloer geplaatst.

Ga voorzichtig vooruit totdat de wervelkolom en de benen correct zijn uitgerekt.

Blijf 30 seconden in deze positie met regelmatige, rustige ademhalingen.

Door het bekken te openen, verbetert de bloedcirculatie in de geslachtsorganen en voortplantingsorganen.