Anders

Melk voor groei: marketing of gezondheidsfactor?


Vind elke dag een van de informatie uit de nieuwe uitgave van de verzameling "Essentials of: 39 truths to feed your child", verkocht met het aprilnummer van. Vandaag zoom je in op de groeimelk.

  • Vanaf 1 jaar neemt de diversificatie van voedsel toe en de verleiding om je kind te laten eten als een groot kind is sterk. Maar als voedsel meer betrokken raakt bij de input van mineralen, vitamines en essentiële vetzuren (EFA), is het niet voldoende om aan de hoge voedingsbehoeften van uw kind te voldoen.
  • Het is vaak op dit moment dat sommige tekortkomingen kunnen optreden, in het bijzonder ijzer. Tussen de 1 en 3 jaar oud heeft uw peuter 7 mg ijzer per dag nodig. Om dit doel te bereiken, zou hij elke dag meer dan 100 g vlees, vis of ei of 20 g bloedworst moeten eten ... Missie onmogelijk! Na 1 jaar bedraagt ​​zijn eiwitinname 20 g per dag!
  • De groei melkt, omdat ze met ijzer zijn versterkt, kunnen ze 70% van de dagelijkse behoeften voorzien. 500 ml groeimelk, de aanbevolen dagelijkse dosis, levert hem 5 mg ijzer op. Bovendien zijn ze verrijkt met vitamines en essentiële vetzuren, essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen. Een medische consensus erkent hun interesse, vooral in het voorkomen van ijzertekort, en beveelt hun consumptie aan tot de leeftijd van 3 jaar.

En koemelk?

  • Vervang groeimelk door koemelk voldoet niet aan de voedingsbehoeften van uw kind. Dit kan gevaarlijke gevolgen hebben voor zijn gezondheid. Naast de lage dosis ijzer, 0,25 mg voor 500 ml tegen 5 mg voor groeimelk, bevat koemelk 10 keer minder PUFA (meervoudig onverzadigde vetzuren), 10 keer minder vitamine D, 2 keer minder van zink als groeimelk. Bovendien stelt het uw kind bloot aan overtollige eiwitten. Dus er drukt niets ... Koemelk is pas 3 jaar oud. Als het zover is, zal uw arts altijd om voedingsredenen volle melk aanbevelen in plaats van halfvolle melk.

Frédérique Odasso

Andere tips

Vind meer informatie in "Essentials of: 39 waarheden om uw kind te voeden", verkocht met het aprilnummer van zakformaat.

Eet alles, koppels, autoriteit, kinderopvang, allergieën, slaap, voeding, spelletjes en speelgoed, terug naar school ... vind andere essentiële tips.