Zwangerschap

Bliksem

Bliksem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

bliksem

Niet alleen verlicht deze houding rugpijn, maar het wordt ook aanbevolen na de maaltijd omdat het de spijsvertering verbetert.

Ga op je hielen zitten in een knielende houding.

Spreid je hielen lichtjes en laat je billen tussen je voeten vallen. Houd je rug, hoofd en schouders recht. Leg je handen op je dijen.

Blijf een paar seconden in deze houding en concentreer je op je ademhaling.

Buig vervolgens iets naar voren, til je heupen op en druk op je handen. Til tegelijkertijd uw hielen op en plaats uw voeten op de tenen. Ga op je tenen staan.



Opmerkingen:

  1. Odom

    Sorry dat ik stoor... Ik ben hier onlangs. Maar dit onderwerp ligt heel dicht bij mij. Schrijf naar PB.

  2. Dagonet

    Trouw aan de zin

  3. Jem

    Wat een vermakelijk antwoord

  4. Yaakov

    Ja.....

  5. Kagaran

    Ik denk dat je geen gelijk hebt. Ik kan het bewijzen. Schrijf in PB.



Schrijf een bericht